《老余的退休经济学》免费试读
下面列得清清楚楚：“每日三菜一汤，青菜、豆腐必备，每周三、六加肉，禁用外卖、饮料，
拒绝保健品。”赵桂兰买菜回来，看见这张纸，笑得直摇头：“你这是要办食堂啊？
”“可不是嘛，”余胜系上围裙，接过老伴手里的菜，“咱这食堂，只做‘活命饭’，
不做‘致病餐’。你看这青菜，新鲜得能掐出水，比那些大棚里催熟的强多了；还有这豆腐，
是老王头家现磨的，没有添加剂，吃着放心。”他一边洗菜一边算账：“咱俩人，
一天买菜花二十块，能做三顿，顿顿有荤有素（虽然肉得看日子）。要是点外卖，
一顿就得三十，一天下来九十，咱这一省，一天就赚七十，一个月就是两千一，
比养老金还多！”赵桂兰被他说得心动，拿起笔在规章制度下面加了一条：“每日对账，
核算‘健康收益’。”俩人正忙着，儿子余强带着孙子余小宝来了。
余强手里拎着一大袋东西，有奶茶、薯片、还有几盒进口保健品。“爸，妈，
我给你们带了点好东西，”余强把东西放在桌上，“这奶茶是网红款，低糖的，
妈能喝；这保健品是国外进口的，对老年人身体好。”余胜拿起奶茶，看了看配料表，
眉头一皱：“低糖？这里面的果葡糖浆比糖还害人，你妈喝一口，血糖就得‘蹦极’！
”他又拿起薯片，“这玩意儿是‘油炸垃圾’，高盐高油，小宝吃了不长个，还伤肾。
”余小宝撅着嘴，伸手要抢薯片：“爷爷，我想吃这个！”余胜从抽屉里拿出一包南瓜子，
递给小宝：“来，吃这个，爷爷自己炒的，没加盐没加糖，是‘阳光零食’，吃了聪明。
”他教小宝把瓜子壳吐成小花，小宝玩得不亦乐乎，早把薯片忘到九霄云外了。
余强看着父亲把自己带的东西一一“批判”，有点尴尬：“爸，
我这不是想让你们吃得好点、身体好点嘛。”“吃得好不是吃得贵，
”余胜拍了拍儿子的肩膀，“你看咱这厨房，青菜豆腐，粗茶淡饭，
比你那些网红奶茶、进口保健品管用多了。咱老年人，健康就是不给儿女添麻烦，
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